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Non riesco a dimagrire

Vi sono numerose persone che dopo aver trascorso interminabili settimane mangiando esclusivamente insalate e frutta scoprono che hanno perduto solamente un chilo. È ovvio che a questo punto nasca lo sconforto e quindi sorga la convinzione che ci porta a dire non riesco a dimagrire.

È una affermazione che sorge spontaneamente, anche perché si è convinti di essere stati a dieta per numerose settimane e si è anche persuasi di essere stati attenti a quello che si è mangiato. Eppure nulla è successo. La convinzione che porta alla conclusione di dire perché non riesco dimagrire a quel punto prende il sopravvento, insieme allo sconforto e alla tentazione di mollare il tutto.

Ma alle volte il concetto del perché non riesco a dimagrire e strettamente collegato ad alcuni classici errori che si possono commettere, senza magari che ce se accorga, mentre si sta seguendo un dieta. Secondo quanto gli esperti reputano corretto, l’unico modo per poter effettivamente sostenere la perdita di peso è quello di pensare ad esso come a un cambiamento di stile di vita. Seguendo questo concetto non si dovrà mai pensare al perché non riesco a dimagrire.

Per raggiungere lo scopo è opportuno pertanto seguire una dieta che sia particolarmente equilibrata e sana, che sia in sostanza sostenibile. La maggior parte dei dietologi suggeriscono che una donna, per esempio, dovrebbe mangiare dalle 1.300 alle 1.500 calorie al giorno se effettivamente desidera perdere peso.

Con una dieta particolarmente restrittiva, che viaggia quindi attorno alle 1.000 calorie al giorno, si rischia di compromettere il tutto e far dire quindi perché non riesco a dimagrire, e questo proprio perché si ha continuamente fame. È anche doveroso ricordare a tal proposito che per evitare di affermare perché non riesco a dimagrire, ci si può fare dare una mano dagli integratori, prodotti studiati e realizzati proprio per aiutare le persone durante le diete. Questi prodotti possono essere agevolmente acquistati su internet.

Il “Non riesco a dimagrire” è anche questione di volontà

Una dieta in cui ci è permesso di avere un po’ più delle 1.000 calorie ci permetterà di poter avere una maggiore varietà di cibi e quindi una maggiore scelta di sostanze nutritive, che eviteranno di far sorgere il complesso del perché non riesco a dimagrire.

Per evitare di incappare in questo sconforto sono da evitare le diete che limitano troppo i carboidrati, come quelle che invece si basano troppo sulle proteine. È da ricercare una dieta che possa contemplare il giusto e corretto apporto di tutti quegli elementi che sono fondamentali al buon funzionamento del nostro fisico. Solo in questa maniera si potrà evitare di esclamare perché non riesco a perdere peso.

Non per nulla molte delle diete suggeriscono di farsi anche aiutare dai tanti prodotti appositamente realizzati e che si possono acquistare comodamente viaggiando sul web.

Alle volte in buona fede si è convinti di seguire alla lettera quanto è previsto dalla dieta, scordandosi però il piccolo strappo alla regola. Per poter essere sicuri che si stia effettivamente seguendo le linee guida della dieta sarebbe opportuno annotare tutto quello che si è consumato, sia per il cibo e sia le bevande, in una sorta di un diario alimentare settimanale. In questa maniera sarà facile comprendere dove si è sbagliato e quindi sarà possibile comprendere il motivo per il quale si sostiene il concetto del perché non riesco a dimagrire.

Tieni un diario alimentare

Basta semplicemente aver dimenticato di aver mangiato una bella fetta di torta portata dalla collega in ufficio per festeggiare il suo compleanno, per avere i dati della dieta sballati.

Altro aspetto che non deve essere mai trascurato e che oltre a tagliare in maniera opportuna l’apporto calorico dei cibi, è parimenti fondamentale accompagnare una buona dieta con un valido programma di esercizio fisico. Grazie all’abbinamento di questi due fattori si potrà certamente evitare di porsi continuamente il quesito perché non riesco a dimagrire. Non per nulla l’esercizio fisico consentirà di amplificare e potenziare il proprio metabolismo, il che si tradurrà con il fatto che il nostro fisico brucerà calorie più velocemente.

Per gli esperti il modo migliore per mantenere il nostro metabolismo efficiente è quello di esercitarsi circa dai venti ai trenta minuti al giorno. Un obiettivo che non è di certo impossibile da raggiungere. Il perché non riesco a dimagrire è alle volte anche legato al fatto di negarci in maniera troppo eccessiva i nostri cibi preferiti.

Un valido trucco, comunque da utilizzare con sana responsabilità, è quello di permettersi di mangiare solamente una volta alla settimana e con attenzione, alcune piccole quantità di qualche cibo che piace in maniera particolare.

Uno dei tanti altri errori poi che si commettono durante un dieta e che poi portano a disperarsi e a pronunciare la fatidica perché frase non riesco a perdere peso, è quello di saltare un pasto. Difatti, quando saltiamo i pasti il ​​nostro livello di zucchero nel sangue scende e quindi di conseguenza aumenta il nostro desiderio di cibi dolci. La ricerca compiuta da varie equipe mediche ha dimostrato, ad esempio, che le persone che saltano la prima colazione, in realtà mangiano più calorie al giorno rispetto a quelle che non lo fanno.

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